常爬坡的人长寿

(资料图)

陈林烽 编译

日本是世界上最长寿的国家。据日本《朝日新闻》官网近日报道，日本厚生劳动省在2020年统计数据显示，川崎市麻生区位居全国长寿排行榜之首，男女平均预期寿命分别为84.0岁和89.2岁。该分析称，麻生区有很多斜坡可能是当地居民的一大长寿秘诀。

2022年秋天，川崎市对65岁以上老年人进行随访调查显示，麻生区居民的健康意识很高。在该市7个区中，34%受访者定期接受癌症筛查（仅次于宫前区的35%）,88.2%受访老人表示“连续步行15分钟不在话下”。位于多摩丘陵地带的麻生区深受居民喜爱。85岁的前川澄雄自1969年以来一直居住在麻生区大善寺地区，积极参加社区活动，并担任地区教育委员会的区域教育协调员。他说：“麻生区除了环境优美，无论你走到哪里，都有很多坡道。即便只是来回去一趟车站，也能有效锻炼双腿和全身。”

报道称，麻生区上下坡多，且公园数量多达321个，比第二名宫前区多100多个。该区公园绿植密，环境好，活动多，自然吸引了很多老人前往锻炼和社交。同处川崎市的工业区川崎区，男女平均预期寿命分别为78.8岁和87.0岁，与麻生区形成鲜明对比。与人口平均寿命排行垫底的大阪市西成区相比，麻生区男女平均寿命分别高出10.8岁和4.3岁。

负责老年人福利的川崎市麻生区社区护理促进部经理藤原凉子表示：“我不知道麻生区老人最长寿的确切原因，但我们一直在推动创建社区和联系，让老年人可以舒适生活。”千叶大学预防医学中心社会预防医学研究部教授近藤克分析，麻生区老人长寿涉及环境、收入、医疗及生活习惯等多种因素。在该区，充满绿植的公共活动场所充足，大多数老人生活方式积极健康，出行大多以步代车，经常上下坡步行锻炼。更多的团体活动也增加了老年人社交机会，减少孤独焦虑，改善情绪，提升心理健康。▲